maddes@bike

Liebes Tagebuch … *scherz* Aber wie aus dem Titel schon erkennbar sind dieses Wochenende doch etwas über 100 km zusammen gekommen was bei dem schönem Wetter natürlich nicht allzu schwer war, wenn da nicht …. (Weiterlesen hilft)

·Datum:
08.09.06
09.09.06
10.09.06

·Durchschnitt:
22,5 km/h
20,1 km/h
19,4 km/h

·Distanz:
18,82 km
42,83 km
42,77 km

·Höhenmeter:
290 hm
584 hm
581 hm

·Kalorien:
543 kcal
1082 kcal
1186 kcal

·Max. Puls:
88% (173)
82% (161)
81% (160)

·Avg. Puls:
80% (157)
71% […]

Heute war endlich wieder einmal Zeit für eine kleine Trainingstour an der Isar (Kapuzinerstraße – A99 (Norden) und wieder zurück). Doch das Beste war die neuste technische Errungenschaft – eine Pulsuhr (Polar F11), man muss schon sagen eine sehr feine Erfindung.

Datum: 5. September 2006
Länge: 26,00 km
Fahrzeit: 0h 59min
Gesamtzeit: 1h 10 min
Höhenmeter: n.a.
Moser: n.a.
GPS-Tour: […]

Nachdem die letzte Trainingstour (2 Versuche) ja als äußerst positiv empfunden wurde war diesmal die erste Ausbaustufe dran. In voller Erwartung hatte ich gedacht es werden 50km aber nein – denkste – es waren am Ende „nur“ 42km. Trotzdem hats echt Spaß gemacht und es waren auch paar mehr Berge drin aber ich werde nächstes […]

Dank einer guten Freundin konnte am Freitagnachmittag etwas für oder gegen die Wanden unternommen werden und damit stand einem Radlwochenende nichts entgegen. Denkste, es gibt ja noch Regen!

Datum: 26. August 2006 (25. August 2006)
Länge: 32,00 km (21,00km)
Fahrzeit: 1h 29min
Gesamtzeit: 1h 50 min
Höhenmeter: 405hm
Moser: n.a.
GPS-Tour: n.a.
Mitradler: Matthes

Ich hab mir dieses We […]

Heute war die erste offizielle Trainingseinheit für das 24h race, leider mit mehr oder weniger Erfolg. Es ging von der Kapuzinerstraße aus entlang der Isar flussabwärts nach Ismaning und wieder zurück. Nachdem wir am Anfang mit einer hohen Trittfrequenz aber keiner maximalen Kraft einen 30er Schnitt gefahren sind haben kurz nach dem Isarwehr das erste […]